Sezon na truskawki w pełni, a ja nie byłabym sobą gdybym nie powiedziała Wam jakie korzyści dla zdrowia ma spożywanie truskawek. Oprócz bezsprzecznych walorów smakowych samego owocu, w celach zdrowotnych warto sięgać także po liście oraz korzeń. To właśnie te części truskawki są surowcami zielarskimi. Jeśli chcesz się przekonać jak w pełni wykorzystać owoc truskawki zapraszam do dalszej części wpisu. 

Właściwości zdrowotne truskawki

Truskawka dostarcza do naszego organizmu witaminy: A, C, B₁, B₂ oraz PP. Dodatkowo stanowi bardzo dobre źródło wapnia, fosforu, żelaza, manganu oraz kwasu elagowego. Dzięki tym pierwiastkom owoc ten wzmacnia kości i zęby oraz poprawia pracę mięśni. Dodatkowo wspomniany kwas chroni nas przed nowotworami. Truskawki poprawiają przemianę materii oraz regulują pracę jelit. Skutecznie odtruwają organizm, działają antybakteryjnie oraz wpływają wzmacniająco na organizm. Polecane są przy reumatyzmie oraz artretyzmie. Poprawiają kondycję wątroby. Warto o nich pamiętać przy schorzeniach nerek, przy kamieniach moczowych i żółciowych. Doskonale radzą sobie w leczeniu grzybicy, trądziku oraz oparzeń słonecznych. Świetnie walczą z zapaleniami jamy ustnej oraz są dobrym wsparcie przy wybielaniu zębów. Truskawki zawierają jeszcze jeden „magiczny” składnik, a jest to bromelina, która pomaga spalać tłuszcz.

Aby w pełni cieszyć się właściwościami truskawki należy sięgnąć po surowce zielarskie, którymi są liście i korzenie zawierające kwas krzemowy.

Odwar z liści truskawki pomocny przy:

– biegunkach,

– żółtaczce,

– anginie,

– upławach.

Stosowanie zewnętrzne:

– zgniecione, świeże liść w formie okładów na podbrzusze,

– suszone i utarte na proszek w roli okładów na poparzone miejsca.

Napar z liści truskawek

15 g liści zalać wrzątkiem i odstawić pod przykryciem na 10 minut. Po tym czasie przecedzić. Napar polecany jest w szczególności przy niedokrwistości, szkorbucie oraz kamicy żółciowej.

Wywar z korzenia truskawki?

Zalewamy 30 g korzenia 1 litrem wody. Zagotować i odstawić na 10 minut. Następnie przecedzić i pić. W szczególności polecany przy artretyzmie, miażdżycy oraz nadciśnieniu. Wywary w korzenia pomocne są również przy astmie i chorobach dróg moczowych.

Ponadto świeży, wyciśnięty z owoców sok wykorzystuje się do przemywania zaropiałych, zainfekowanych zranień i owrzodzeń.

Kosmetyczne zastosowanie truskawek

Wyciągi z truskawki działają odżywczo, bakteriobójczo oraz ściągająco. Polecane w szczególności w pielęgnacji cery przesuszonej, zniszczonej oraz łuszczącej. Wyciągi z tego owocu doskonale radzą sobie z przebarwieniami. Truskawka idealnie sprawdzi się jako dodatek do maseczek domowej roboty. Tutaj moja propozycja takiej maseczki. Te czerwone owoce są także świetnym dodatkiem do peelingu domowej roboty. Muszę przyznać, że ciężko było mi się powstrzymać przed wrzuceniem kolejne receptury na peeling domowej roboty. Dam Wam jednak troszeczkę odpocząć od tych domowych zdzieraków :)

‚

A jak Wy najczęściej wykorzystujecie truskawki? Znaliście jej właściwości zdrowotne?

Bibliografia: Wygraj zdrowie z naturą, Wydawnictwo ARTi

Artykuł Truskawki – właściwości zdrowotne i kosmetyczne pochodzi z serwisu PIĘKNO Z NATURY.