W dzisiejszym wpisie podpowiem Wam jak możecie wzmocnić odporność swojego organizmu wybierając produkty naturalne. W ciąży odporność organizmu kobiety jest obniżona i narażona na wszelkie infekcje, przeziębienia i grypę. Dlatego by ich uniknąć już na początku sezonu przeziębień postanowiłam odpowiednio zadbać o swój organizmu. Oczywiście podane przeze mnie metody są uniwersalne i sprawdzą się nie tylko w przypadku kobiet ciężarnych.
Sok z bzu czarnego
Kwiat bzu czarnego wspomaga leczenie kataru, gorączki i zapalenia oskrzeli. Działa napotnie i moczopędnie. Owoce bzu wykazują właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Po sok należy sięgać przy przeziębieniach oraz profilaktycznie by im zapobiegać. Jest idealnym dodatkiem do herbaty czy wody z miodem. Taki sok z bzu najlepiej przygotować samodzielnie w domu, ale można też sięgnąć po dobrej jakości soki obecne na rynku. Polecam ten z EcoMedica. Jest naprawdę bardzo smaczny, a w 2014 roku otrzymał certyfikat Jakości Roku co jest ogromnym wyróżnieniem dla tego produktu.
Przy okazji napary z kwiatów w formie inhalacji polecam wypróbować przy nieżytach dróg oddechowych i kaszlu.
Miód lipowy oraz herbatki z lipy
Lipa stosowana jest jako środek napotny, łagodzi kaszel i bóle gardła. Aby cieszyć się właściwościami takiej leczniczej herbatki należy przygotować napar z 1 g kwiatu lipy, które zalewamy 200 ml wrzątku. Zaparzamy przez 15 minut i pijemy tuż przed snem aby zapewnić sobie spokojny, leczniczy sen. Szczęśliwie, póki co sezon przeziębień i grypy omija mnie szerokim łukiem więc po napary nie musiałam jeszcze sięgać, ale zapobiegawczo każdego dnia zażywam miód lipowy. Miód ten uważany jest powszechnie za najlepszy środek przy przeziębieniu, grypie, przy wysokich temperaturach oraz schorzeniach dróg oddechowych. Dodatkowo niszczy drobnoustroje na błonach śluzowych nosa i gardła. Łyżkę stołową miodu dodaję do syropu z cytryny i pomarańczy, rozcieńczam wodą i piję każdego dnia. Pamiętajcie aby temperatura wody czy herbaty, do której dodajecie miód nie przekraczała 40 stopni. Powyżej tej temperatury miód traci swoje cenne właściwości i pozostaje tylko substancją słodzącą.
Syrop z pomarańczy i cytryny
Przepis na syrop z cytryny i pomarańczy odnalazłam tutaj. Jeśli chcecie przygotować dla siebie taki syrop odsyłam Was tutaj, ponieważ nie jest to mój autorski pomysł. Przepis jest naprawdę bardzo prosty, ale bardzo szybko okazał się moim prawdziwym odkryciem. Jest nie tylko smacznym dodatkiem do herbaty czy wody z miodem. Oprócz niepodważalnych walorów smakowych taki syrop chroni nasz organizm przed przeziębieniami, grypą, infekcjami górnych i dolnych dróg oddechowych, a gdy już nas dopadną łagodzi ich przebieg. Działa antywirusowo, warto sięgać po niego wspomagająco przy gorączce. Cytryna to doskonałe źródło witaminy A, B1, B2, B3 oraz C, pomarańcza dodatkowo dostarcza kwas foliowy, a więc jest idealna dla kobiet w ciąży.
‚
A jak Wy wzmacniacie swój organizm jesienią i zimą? Wybieracie naturalne metody czy wolicie wsparcie środków farmakologicznych?
Artykuł Jak naturalnie wzmocnić odporność? pochodzi z serwisu PIĘKNO Z NATURY.